Raport z biegu #127 parkrun Gdańsk-Południe i parkrun tyłem 22.12.2018

Jak już wspominałem na odprawie ( Paweł z tej strony ) na dzisiejszym parkrunie gościliśmy u nas Lenę, ambasadorkę parkrun Polska, która zajmuje się parkrunowymi “soszial mediami”. I dzięki naszemu gościowi, który otrzymał paszport, i mógł bez problemu wyjechać z Rumi i wjechać na tereny Gdańsk, mamy RAPORT Z BIEGU !!!!
Czytajcie, komentujcie.
A może znajdzie się chętna osoba do pisania takich raportów z naszych sobotnich spotkań. Przydałby się nam taki wolontariusz z zacięciem do pisania.
A teraz raport.
Poranek należał do tych, które lepiej przesiedzieć w domu i poczekać na jutro. Ledwo było widać drogę. Mglisto. Pierwszy dzień astronomicznej zimy przyniósł dodatnią temperaturę, wiec wszystko co do tej pory pięknie reprezentowało zimowe tchnienie powoli zaczynało spływać mokrą chlapą. Na domiar złego w przedświątecznej gorączce, planowani współtowarzysze nie otrzymali paszportów na wyjazd do Gdańska. A niech żałują…
Ostatni przedświąteczny parkrun w gdańskim zwyczaju parkrun to tradycyjnie bieg tyłem. Pomysłodawczynią akcji jest Agata Masiulaniec. Dziś odbyły się nieoficjalne mistrzostwa Gdańska w tej formie rekreacji. Po raz pierwszy rękawicę podjęli uczestnicy parkrun Gdańsk Południe. Troszkę z nutką niepewności, ale z uśmiechem na ustach.
Na starcie zjawiło się 71 żądnych rozruchu uczestników, którzy zwyciężyli poranne lenistwo i walkę z cieplutką kołderkę, która nie chciała puścić z objęć. W wózeczkach wystartowało dwoje maluchów. Po krótkiej odprawie, którą przeprowadził Paweł Marcinko część ruszyła tradycyjnie, część pognała tyłem. Łatwo nie było. Rozpływający się śnieg, chlapa, ślisko. I w takich warunkach można zrobić życiówki, czego dowodem na to jest poprawa najlepszego czasu przez Magdalena Kurszewska. Brawo! Forma dopisuje!
Najszybciej nogami przebierali dziś Łukasz Pomagruk oraz Agnieszka Stencel– to w tradycyjnej formie. Tyłem zaś Natalia Pi Piórkowska i Dariusz Wysocki
Natalia Piórkowska podzieliła się z nami swoimi wrażeniami z tego niezwykłego startu:

fot. Paweł Marcinko
„Bieg tyłem to bardzo fajna przygoda. Warto wcześniej rozgrzać kostki i łydki. Bieg głównie na palcach. Najtrudniejsze były pierwsze 2km, a po zatem było straszne błoto pośniegowe i dodatkowo utrudniało bieg! Ja ok 3,5km nie zauważyłam uskoku i przewróciłam się. Najdziwniej czułam się na zakrętach. Trzeba było pilnować toru biegu, bo można było wpaść na latarnie lub ześlizgnąć się do strumyka, bo właśnie na łączniku było najwięcej zakrętów!! Fajna zabawa! Jak bym biegła normalnie byłoby jak zawsze! A tak była fajna zabawa”!
Po osiągnięciu mety błędnik szalał i trzeba było uważać by nie stracić równowagi. Ale radość z przemierzenia trasy parkrun Gdańsk tyłem – Południe była dziś co najmniej podwójna!
parkrunowicze z grupy „Taka Ryba” mieli dziś niebywałą okazję do przedświątecznej sesji z nową milutką maskotką drużyny. Tutaj mała zagwostka, czy na pewno nowy pupil trafił zgodnie z przeznaczeniem na Pawłowy stół? *** Pstrąg dotarł na stół i był wyśmienity
Tosia Cudnowska odebrała dziś pamiątkowy dyplom za 10 ukończony parkrun! Wielkie gratulacje! Daj znać jak parkrun zmienił Cię w czasie ostatnich już jedenastu sobót.
To co daje parkrun dzieciom to czas spędzony aktywnie z rodzicem, większa pewność siebie, większa wiarę we własne możliwości, lepsza kondycja fizyczna, mniejsza podatność na przeziębienia, lepsza koncentracja i szybsze przyswajanie wiedzy. Dotlenione dzieci są radośniejsze, łatwiej nawiązują kontakty z rówieśnikami i mniej marudzą, a także łatwiej radzą sobie ze stresem. Czy 5 km to dużo? Warto sprawdzić na własnej skórze. O ile pierwsze pięć kilometrów, może być walką o życie, to z każdym kolejnym parkrunem dystans ten się skraca, jest lżejszy. Chyba, że się zagadamy i nie skręcimy we właściwym czasie… Z czasem nie wiadomo kiedy te kilometry minęły… W towarzystwie jest zawsze przyjemniej. Warto zabrać nasze pociechy na parkrun!
Spotkanie nie odbyłoby się gdyby pomoc i zaangażowanie superbohaterów, którzy dziś przywdziali seledynowe kamizelki. O dobry czas na mecie zadbała Weronika Pomagruk. Pozycje na mecie wydawał Kamil Tarapata a skanowali Paweł Marcinko i Waldemar Szewczak. O dobrą atmosferę na mecie oraz by nikt z biegnących tyłem nie zabłądził zadbała Edyta Tarapata-Skwiot. Nie można zapomnieć o dzisiejszych pace markerach, Piotr Maksymiuk oraz Rafał Synak, Paweł Marcinko ogarnął wszystko pozostałe – przywiózł sprzęt, czuwał nad spotkaniem a później wprowadził wyniki. Wielka piona dla wszystkich wolontariuszy! Dzięki za świetną robotę! **** Nie możemy zapomnieć o Lenie, która napisała ten wspaniały raport z biegu.
Osobiste podziękowania za towarzystwo Bartkowi Kani, który bohatersko podjął się pchania wózka przez część trasy. Co prawda nie udało się dociągnąć do mety na planowany czas, ale udało się odkryć wspólne kurpiowskie pochodzenie. A i radość z nowego doświadczenia techniki biegu z wózkiem bezcenna. :) **** ten drobny poślizg to wypadkowa wózka brodzącego w pośniegowej brei oraz mgły na trasie, więc macie wpisany wolontariat za zającowanie ;)
Wielkie dzięki za miły poranek w gronie parkrun Gdańsk Południe. Niby pogoda beznadziejna, ale tylko na parkun znajdziesz tyle uśmiechniętych twarzy. Tutaj naładujesz akumulatory dobrej energii na cały okres świątecznego szaleństwa. Tutaj zwalczysz zimowy brak słońca. Pamiętajcie o świątecznych edycjach parkrun. Zaproście najbliższych, by razem zrobić miejsce pod ostatni kawałeczek serniczka. A 29.12 pamiętajcie o 200 edycji parkrun Rumia. Czujcie się zaproszeni. Oni tam w tej Rumi, hen daleko za Zagórską Strugą, na Was czekają! **** Lena, u nas zawsze jesteś mile widziana, a jakbyś miała problemy z wizą to dzwoń, coś zaradzimy.
Czego by Wam życzyć? Bogatego Mikołaja? Czy aby na pewno? Może niech będzie miał poczucie humoru i dystans do siebie i mocno przytuli i miło wspólnie spędzi czas bez pośpiechu.
Cudownych świąt!

 

 

Świąteczno – noworoczne edycje parkrun 2018/2019

Przełom roku to już standardowo dodatkowe edycje na parkrunie. Jeżeli macie więc ochotę w najbliższym czasie, na przełomie 2018 /  2019, przebiec 5k, w miłym towarzystwie to zapraszamy na parkrun Gdańsk - Południe.

parkrun Gdańsk - Południe

Poniżej prezentujemy listę organizowanych przez nas spotkań oraz linki do wydarzeń na naszym profilu FB.

świąteczno - noworoczne edycje parkrun

1. 22 grudnia - sobota - 9:00
https://www.facebook.com/events/553490078411991/

2. 26 grudnia - środa - 9:00
https://www.facebook.com/events/269743747019783/

3. 29 grudnia - sobota - 9:00
https://www.facebook.com/events/310970476191894/

4. 1 stycznia - wtorek - 10:30 a wcześniej jedziemy do znajomych na parkrun Gdańsk. Oni startują o 8:30. Można więc zrobić noworoczny dublet.
https://www.facebook.com/events/339693720186910/

Przypominamy o akcji zbierania różności dla podopiecznych schroniska dla zwierząt Promyk
https://www.facebook.com/events/329491701164767/

 

 

 

Raport z biegu #62 7-10-2017

Dzień dobry,
Dziękujemy wszystkim uczestnikom, że byliście z nami na #62 parkrun Gdańsk - Południe. Pogoda man sprzyjała, co było widać po frekwencji na naszym biegu. Na starcie pojawiło się 83 uczestników.
Szczególne podziękowania należą się wolontariuszom, których mieliśmy naprawdę wielu, 14, dzięki czemu wszystko przebiegło sprawnie i bez problemów. Pełna lista wolontariuszy: Tomasz KASZKUR • Paweł Marcin MARCINKO • Marek Paweł MARCINKO • Krzysztof ŁUDCZAK • Aleksandra KOT • Krescencja KASZKUR • Maciej POGORZELSKI • Krzysztof POSYNIAK • Aleksandra DE VIRION • Maciej POSYNIAK • Pola STENCEL • Krzysztof ŁAPUĆ • Julia SKWIOT • Szymon CZARNOWSKI
Zapraszamy chętnych do pomocy przy organizacji biegów. Sprawdzajcie harmonogram wolontariuszy na stronie: http://www.parkrun.pl/gdanskpoludnie/harmonogramwolontariuszy/ i wysyłajcie zgłoszenia na adres: gdanskpoludniewolontariusze@parkrun.com lub poprzez wiadomość na FB.
A teraz kilka informacji z trasy 5k.
Jak już wspominaliśmy w sobotę trasę pokonało 83 uczestników, biegaczy, kijkarzy, biegaczy z wózkami i psami. 9 osób było pierwszy raz, a 8 startujących ma nowe życiówki.
Najszybciej trasę pokonali: Mężczyźni: Tomasz BAGIŃSKI - 17:49 Kobiety: Agnieszka STENCEL - 23:10 Miło nam też było gościć w naszej lokalizacji gości z UK Julie i Davida Hudson
I jeszcze trochę statystyk: Od 30 lipca 2016 861 uczestników ukończyło 4507 parkrunów pokonując w sumie 22 535 km. BRAWO WY!!
Widzimy się w najbliższą sobotę tj. 14. października oczywiście o 9:00

JEST sobota, JEST parkrun

 

13. urodziny parkrun

Czy wiesz, że w tym tygodniu mija właśnie 13 lat od kiedy odbył się pierwszy historyczny bieg parkrun? Tak - właśnie 2 października 2004 r. trzynastu uczestników po raz pierwszy pokonało trasę Bushy parkrun. Wiele się wydarzyło przez te 13 lat!

parkrun urósł do niesamowitych rozmiarów. Obecnie spotykamy się już w sporo ponad 1.000 różnych lokalizacji w kilkunastu krajach na całym świecie! I cały czas dołączają nowe.

Co jednak najważniejsze - zasady pozostały cały czas te same! Nasze spotkania są zawsze za darmo, dostępne dla absolutnie wszystkich chętnych, opierają się na wolontariacie, a trasę 5 km możesz zawsze pokonać tak jak chcesz - biegiem, truchtem, marszem, spacerując, z wózkiem, z dziećmi, z psem - jak wolisz!

Pamiętaj, że parkrun służy Twojej lokalnej społeczności i zawsze jest otwarty na Twoje dołączenie do nas! Zawsze warto aktywnie rozpocząć weekend, naładować pozytywnie akumulatory i spełnić się poprzez pokonanie trasy lub udział jako wolontariusz w Twoim parkrun.

Najlepszy moment na dołączenie do rodziny parkrun będzie już w najbliższą sobotę  ;-)  Zaczynamy w 49 miejscach w całej Polsce, oczywiście o godzinie 9:00 rano. Wystarczy się zarejestrować i wydrukować swój kod uczestnika.

Widzimy się?

#parkrun13
#loveparkrun

 

KOORDYNATOR BIEGU – NA NIEBIESKO

Jak już wiecie z wcześniejszej informacji, wolontariusze poza “żarówiastymi” kamizelkami, od najbliżej soboty będą mieli specjalne identyfikatory, które ułatwią identyfikację roli, którą pełnią. Ale to nie wszytko .....
Koordynator biegu - czyli osoba odpowiedzialna za przeprowadzenie i nadzór nad naszym sobotnim spotkaniem będzie dodatkowo wyróżniona specjalną niebieską kamizelką.

Jeżeli więc będziecie mieć pytania dotyczące biegu, trasy lub będziecie chcieli zgłosić się na wolontariat to już wiecie do kogo się kierować.

KOORDYNATORA W NIEBIESKIEJ KAMIZELCE

 

RAPORT parkrun Gdansk Poludnie #28 11/02/2017

 

Podsumowanie statystyczne 28. biegu parkrun Gdańsk-Południe  11 lutego 2017 roku.

Uczestnicy - 69, debiutanci - 6, rekordy osobiste - 1.

Na dzisiejszym #28 biegu parkrun Gdańsk-Południe mieliśmy okazje złożyć gratulacje Krzysztofowi Klawikowskiemu, który ukończył swój 250 bieg. Jest też pierwszym polskim biegaczem, który tego dokonał. Przypominamy, że koszulka czeka na każdego kto ukończy 50, 100 czy 250 biegów.

Składamy też najlepsze życzenia urodzinowe naszej biegaczce Dorocie Grzegorczyk, która obchodzi dzisiaj swoje 40-te urodziny.

Dziękujemy też wszystkim, którzy przyczynili się do stworzenia dzisiaj gorącej atmosfery, mimo iż na termometrach ok. -7

foto: Paweł Marcinko

Panowie:

1.Dariusz KOKOCIŃSKI 18:32

2. Paweł JEDYNAK 18:32

3. Michał Janusz SKUZJUS 19:53

Panie:

1.Ewa KŁOSOWSKA 21:57

2.Agnieszka STENCEL 22:54

3.Joanna Katarzyna SZTYBOR 24:54

WolontariuszeAdam AMBROZIAK  •  Ewa POPIEL  •  Karolina CAŁUCH  •  Krzysztof POSYNIAK  •  Maciej POSYNIAK  •  Paweł Marcin MARCINKO  •  Tobiasz CAŁUCH

 

Tabela punktowa I sezonu parkrun Gdańsk-Południe (lipiec 2016 – lipiec 2017): Panie:
1. Dorota GRZEGORCZYK 2482 pts.
2. Agnieszka STENCEL 2252 pts.
3. Magdalena Barbara GRZYWACZ 2249 pts.
Panowie:
1. Krzysztof KLAWIKOWSKI 2330 pts.
2. Roman WALDOWSKI 2088 pts.
3.Łukasz POMAGRUK 1954 pts.

Podsumowanie: Począwszy od pierwszego biegu 30 lipca 2016 roku w parkrun Gdańsk-Południe wzięło udział 572 zarejestrowanych biegaczy, którzy ukończyli w sumie 2184 biegów. Całkowity pokonany dystans to 10920 km. Biegaczom udało się pobić 422 rekordów życiowych.

 

 

Raport z biegu #22 w dniu 24/12/2016

Podsumowanie statystyczne 22. biegu parkrun Gdańsk-Południe w dniu 31 grudnia 2016 roku.

Uczestnicy - 85, debiutanci - 12, rekordy osobiste - 16.

Na sylwestrowym biegu parkrun Gdańsk-Południe mieliśmy nowożeńców. Ewa Popiel i Piotrek Bejrowski, którzy są stałymi uczestnikami trójmiejskich parkrunów - dzisiaj powiedzą sobie sakramentalne TAK! Młodej parze życzymy wszelkiej pomyślności na nowej drodze życia !!!

fot. Paweł Marcinko / www.trenerlokalny.pl

Panowie:

1. Adam BARANOWSKI18:47

2. Łukasz POMAGRUK 18:51

3. Ireneusz SYWANYCZ 19:18

Panie:

1. Ewa KŁOSOWSKA 21:09

2. Magdalena Barbara GRZYWACZ 23:16

3. Aleksandra DE VIRION 24:03

Wolontariusze: Adam BARANOWSKI  •  Alicja WIŚNIEWSKA  •  Leszek CUDNOWSKI  •  Paweł Marcin MARCINKO

Tabela punktowa I sezonu parkrun Gdańsk-Południe (lipiec 2016 – lipiec 2017): Panie:
1. Dorota GRZEGORCZYK 1918 pts.
2. Magdalena Barbara GRZYWACZ 1857 pts.
3. Agnieszka STENCEL 1757 pts.

Panowie:
1. Krzysztof KLAWIKOWSKI 1886 pts.
2. Michał CHMIELOWSKI 1576 pts.
3. Roman WALDOWSKI 1546 pts.

Podsumowanie: Począwszy od pierwszego biegu 30 lipca 2016 roku w parkrun Gdańsk-Południe wzięło udział 538 zarejestrowanych biegaczy, którzy ukończyli w sumie 1810 biegów. Całkowity pokonany dystans to 9050 km. Biegaczom udało się pobić 391 rekordów życiowych.


Jeszcze link do galerii zdjęć https://flic.kr/s/aHskKZoLor

 

Raport z biegu #21 w dniu 24/12/2016

Podsumowanie statystyczne 21. biegu parkrun Gdańsk-Południe w dniu 24 grudnia 2016 roku.

Uczestnicy - 98, debiutanci - 19, rekordy osobiste - 10.

fot. Paweł Marcinko / www.trenerlokalny.pl

Panowie:

1. Mateusz GAPSKI 18:54

2. Łukasz POMAGRUK 19:02

3. Grzegorz NEUBAUER 19:22

Panie:

1. Ewa KŁOSOWSKA 21:18

2. Aleksandra Ewa GRABIAS 21:47

3. Agnieszka STENCEL 22:19

Wolontariusze: Anna SIKORSKA  •  Marysia SKOPCZYŃSKA  •  Paweł Marcin MARCINKO

Tabela punktowa I sezonu parkrun Gdańsk-Południe (lipiec 2016 – lipiec 2017): Panie:
1. Dorota GRZEGORCZYK 1831 pts.
2. Magdalena Barbara GRZYWACZ 1758 pts.
3. Agnieszka STENCEL 1757 pts.

Panowie:
1. Krzysztof KLAWIKOWSKI 1803 pts.
2. Michał CHMIELOWSKI 1485 pts.
3. Roman WALDOWSKI 1453 pts.

Podsumowanie: Począwszy od pierwszego biegu 30 lipca 2016 roku w parkrun Gdańsk-Południe wzięło udział 526 zarejestrowanych biegaczy, którzy ukończyli w sumie 1725 biegów. Całkowity pokonany dystans to 8625 km. Biegaczom udało się pobić 375 rekordów życiowych.

Linki do wszystkich zdjęć z parkrun Gdańsk-Południe #21

1. zdjęcia Paweł Marcinko / Trenerloklany.pl

2. zdjęcia Ani Sikorskiej

 

Raport z biegu #19 w dniu 10/12/2016

Podsumowanie statystyczne 19. biegu parkrun Gdańsk-Południe w dniu 10 grudnia 2016 roku. Uczestnicy - 58, debiutanci - 2, rekordy osobiste - 6.

fot. Paweł Marcinko

Panowie:

1. Michał Janusz SKUZJUS 19:14

2. Tomasz BAGIŃSKI 19:35 3.

Łukasz POMAGRUK 19:41

Panie:

1. Agnieszka STENCEL 22:27

2. Magdalena GRZYWACZ24:22

3. Aleksandra DE VIRION 25:00

Wolontariusze: Aleksandra DE VIRION  •  Leszek CUDNOWSKI  •  Maciej DRAPELLA  •  Michał Janusz SKUZJUS  •  Paweł Marcin MARCINKO

Tabela punktowa I  sezonu parkrun Gdańsk-Południe (lipiec 2016 – lipiec 2017): Panie:
1. Dorota GRZEGORCZYK 1660 pts.
2. Magdalena Barbara GRZYWACZ 1565 pts.
3. Agnieszka STENCEL 1560 pts.

Panowie:
1. Krzysztof KLAWIKOWSKI 1636 pts.
2. Michał CHMIELOWSKI 1390 pts.
3. Roman WALDOWSKI 1271 pts.

Podsumowanie: Począwszy od pierwszego biegu 30 lipca 2016 roku w parkrun Gdańsk-Południe wzięło udział 504 zarejestrowanych biegaczy, którzy ukończyli w sumie 1567 biegów. Całkowity pokonany dystans to 7835 km. Biegaczom udało się pobić 347 rekordów życiowych.

 

Raport z biegu #18 w dniu 3/12/2016

Podsumowanie statystyczne 18. biegu parkrun Gdańsk-Południe w dniu 3 grudnia 2016 roku.

Uczestnicy - 62, debiutanci - 1, rekordy osobiste - 3.

Foto: Paweł Marcinko
więcej zdjęć na stronie www.trenerlokalny.pl

Panowie:
1. Adam BARANOWSKI 19:44
2. Michał Janusz SKUZJUS  19:51
3. Łukasz POMAGRUK  19:59

Panie:
1.Aleksandra Ewa GRABIAS 22:25
2.Agnieszka STENCEL  23:27
3.Ewa KŁOSOWSKA 24:21

Wolontariusze:Emilia JANKOWSKA  •  Krzysztof POSYNIAK  •  Maciej POSYNIAK  •  Paweł Marcin MARCINKO  •  Tobiasz CAŁUCH

Tabela punktowa I  sezonu parkrun Gdańsk-Południe (lipiec 2016 – lipiec 2017):
Panie:
1.
Dorota GRZEGORCZYK 1570 pts.
2. Magdalena Barbara GRZYWACZ 1466 pts.
3. Agnieszka STENCEL 1460 pts.

Panowie:
1. Krzysztof KLAWIKOWSKI 1548 pts.
2. Michał CHMIELOWSKI 1299 pts.
3. Roman WALDOWSKI 1174 pts.

Podsumowanie:
Począwszy od pierwszego biegu 30 lipca 2016 roku w parkrun Gdańsk-Południe wzięło udział 502 zarejestrowanych biegaczy, którzy ukończyli w sumie 1509 biegów. Całkowity pokonany dystans to 7545 km. Biegaczom udało się pobić 341 rekordów życiowych.

⇐ Newer Tagged Posts