“Bieg Jeża” 14 października na parkrun Szczecin :)

Serdecznie zapraszamy na czwarty w Szczecinie "Bieg Jeża" organizowany przez Parkrun Szczecin, Stowarzyszenie PROGRESSUM, TOZ Oddział w Szczecinie oraz Opiekunów Jeży w Szczecinie Renatę i Piotra Pihan – czyli nas.

TOZ Oddział w Szczecinie od 2015 r. aktywnie działa na rzecz uświadamiania mieszkańców Szczecina na temat pomocy jeżom oraz pomaga w ich leczeniu :)

Tymczasem jeże już organizują stoisko informacyjne, gdzie się zaprezentują, a my opowiemy ich historie i odpowiemy na wszystkie jeżowe pytania. Będzie można sprawdzić czy kolce są kłujące, zobaczyć jak wygląda słynna jeżowa kulka, może też uda się usłyszeć, jakie dźwięki wydają te małe zwierzątka i jak szybko potrafią biegać.

Podczas "Biegu Jeża" będzie również zbiórka karmy dla jeży. Wszystkich uczestników i kibiców biegu, którzy zechcieliby wesprzeć nasze działania i wiecznie głodne – szczególnie wiosną – jeże, które są i w przyszłości będą pod naszą opieką prosimy o przynoszenie KARMY DLA KOTÓW (mokrej i suchej) "JUNIOR" lub „KITTEN” (np. Felix, Purina, Bozita, Animonda i inne firmy) oraz ręczników papierowych, podkładów, itp. Może ktoś będzie chciał zbudować jeżowy domek.
Wszystkim osobom, które wspomogą naszą akcję z góry serdecznie dziękujemy, a jeże w zamian będą w ramach poczęstunku rozdawać wodę, banany :) dyplomy i jeżowe niespodzianki.
Zapraszamy do wspólnej zabawy, jeżowej edukacji i sportowych zmagań :)

 

Zapraszamy na parkrun Szczecin

W najbliższą sobotę 30 stycznia 2016,
odbędzie się kolejny BIEG na 5 km z cyklu parkrun Szczecin​
UDZIAŁ: bezpłatny

START i META: kąpielisko Arkonka - od strony parkingu
GODZ: 9:00
dla biegnących pierwszy raz: jednorazowa rejestracja tutaj: www.parkrun.pl/szczecin/
nasz facebook: https://www.facebook.com/parkrun-Szczecin-149144465284028/
Zapraszamy Wszystkich 
:)

 

Z Ostatniej Chwili – Ze STAJNI PACEMAKERÓW

We STAJNI panuje radosne podniecenie, ostatni bieg (21 listopada) zakończył się
WIELKIM SUKCESEM !!! 

Bieg był prowadzony na czas 23min, po niespodziewanym finiszu osiągnięto czasy: 22:49:22:52 i 22:52

*******************************************************************************************************
W następnym biegu (28 listopada)
nasz koń (darek) poprowadzi na czas 25:15, tempo 5:03/km
Zapraszamy wszystkich  którzy chcieliby pobiec na taki czas do przyłączenia się. :)

p.s. zaginął nam jeden rumak (czarny koń - franek), uczynnego znalazce prosimy o doprowadzenie go do STAJNI... :(

 

English Info

W najbliższą sobotę 7 listopada,
odbędzie się kolejny bieg na 5 km z cyklu parkrun Szczecin​
START: godz. 9:00 rano
MIEJSCE: Arkonka - przy parkingu
UDZIAŁ: bezpłatny na całym świecie,
dla tych co pierwszy raz: wymagana jednorazowa rejestracja tutaj: www.parkrun.pl/szczecin/
oraz wydrukowanie kodu uczestnika
Zapraszamy Wszystkich :)
***********************************************************************************
On the nearest saturday 7th november,
there will be next 5km run from the cycle Parkrun Szczecin
START: at 9:00 a.m.
PLACE: swimming pool "Arkonka" - at parking
PARTICIPATION: no payment worldwide
for first timers: one-time registration required here: www.parkrun.org.uk/
and print participant code
We Invite Everybody :)
***********************************************************************************

 

STAJNIA PACEMAKERA :)

NOWOŚCI w parkrun Szczecin
*** Otwieramy STAJNIĘ PACEMAKERA: w najbliższym biegu 7-go listopada mamy 2 osoby (w tym pacemaker) biegnące na czas 25:00-25:20min (po 5:00-5:04 na 1km) - zapraszamy wszystkich którzy chcą pobiec na taki czas do przyłączenia się. :)
NOWE TECHnologie w Parkrun Szczecin:
*** Oznaczamy dystans na naszej trasie co 500m - tak żeby łatwiej było kontrolować tempo biegu :)

 

 

 

Profesjonalizacja przygotowania trasy Parkrun Szczecin :)

Od najbliższego biegu 31 października, trasa Parkrun Szczecin będzie miała oznaczony dystans co 500m -  Mamy nadzieję ze ta nowinka zostanie dobrze przyjęta przez   biegaczy biegających na tempo z zegarkiem :)

Ponadto, dokonaliśmy drobnych poprawek trasy, tak aby trasa pokryła się z istniejącymi na ścieżce oznaczeniami dystansu co sto metrów. Co spowoduje że pierwsze i ostatnie1300m biegu będzie można kontrlować co 100m. - Mamy nadzieję że będzie to pomocne dla biegaczy którzy mają problem z dobraniem włściwego tempa biegu zwłaszcza zaraz po starcie.

Zapraszamy wszystkich w najbliższą sobotę (31 października) o g. 9:00
Start: przy kąpielisku Arkonka od strony parkingu.

Dla biegnących pierwszy raz: proszę pamiętać o rejestracji tutaj http://www.parkrun.pl/szczecin/ i wydrukowaniu identyfikatora.

Older Posts in Category ⇒
⇐ Newer Posts in Category