parkrun Warszawa-Praga z pacemakerami #321

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!
Tym razem będzie to druga edycja biegu z pacemakerami.
Mamy nadzieję, że organizowanie takiego biegu w każdą pierwszą sobotę miesiąca stanie się naszą parkrunową tradycją.
W poniższym arkuszu znajdziecie harmonogram pacemakerów do którego możecie się dopisać. Zachęcamy Was do sprawdzenia się w tej roli podczas kolejnych biegów.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XN-jYgaoXd4371NBtZOB7N4oyLM9KvvD0yOYDEWOpTI/edit?usp=sharing

PS Oczywiście możecie też jak zawsze biec we własnym tempie. :)
--------------------------------------------------------------------------------
- parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi z pomiarem czasu organizowane na dystansie 5 km. Odbywają się od 11 maja 2013 r. w każdą sobotę o godz. 9:00 w warszawskim Parku Skaryszewskim.

- Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania swojego indywidualnego Kodu Uczestnika. Wydrukowany Kod należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika i podania uzyskanego przez niego rezultatu.
⚠️ W przypadku braku Kodu, wynik nie zostanie zapisany.

- parkrun ma na celu zachęcenie ludzi do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Nie ważne czy jesteś zawodowcem, czy początkującym. Nie ważny jest Twój wiek, a już na pewno nie ma znaczenia uzyskany czas, ani pozycja na mecie. Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi (również w wózkach), biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jak również osoby uprawiające nordic walking.

- Oprócz uczestniczenia w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w parkrun w charakterze wolontariusza i pomoc przy organizacji naszych spotkań. Wolontariat pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych biegów. Jeżeli chcesz pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać wysyłając wiadomość na Facebooku lub maila na adres: warszawapraga@parkrun.com

- Jeżeli potrzebujesz więcej informacji napisz tutaj lub zajrzyj na naszą stronę internetową: www.parkrun.pl/warszawa-praga/

 

parkrun Warszawa-Praga #320

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!
--------------------------------------------------------------------------------
-parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi z pomiarem czasu organizowane na dystansie 5 km. Odbywają się od 11 maja 2013 r. w każdą sobotę o godz. 9:00 w warszawskim Parku Skaryszewskim.

-Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania swojego indywidualnego Kodu Uczestnika. Wydrukowany Kod należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika i podania uzyskanego przez niego rezultatu.
-️ W przypadku braku Kodu, wynik nie zostanie zapisany.

-parkrun ma na celu zachęcenie ludzi do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Nie ważne czy jesteś zawodowcem, czy początkującym. Nie ważny jest Twój wiek, a już na pewno nie ma znaczenia uzyskany czas, ani pozycja na mecie. Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi (również w wózkach), biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jak również osoby uprawiające nordic walking.

-Oprócz uczestniczenia w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w parkrun w charakterze wolontariusza i pomoc przy organizacji naszych spotkań. Wolontariat pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych biegów. Jeżeli chcesz pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać wysyłając wiadomość na Facebooku lub maila na adres: warszawapraga@parkrun.com

-Jeżeli potrzebujesz więcej informacji napisz tutaj lub zajrzyj na naszą stronę internetową: www.parkrun.pl/warszawa-praga/

 

Nakrętkowy parkrun Warszawa-Praga #319

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!

Najbliższa sobota jest trzecią sobotą miesiąca. Oznacza to, że jak co miesiąc będziemy zbierać plastikowe nakrętki, które zostaną przekazane stowarzyszeniu Dać Siebie Innym.
Jeżeli zbieracie nakrętki, to nie zapomnijcie zabrać ich ze sobą w sobotę na parkrun.

Dodatkowo, biorąc pod uwagę coraz większą ilość zbieranych co miesiąc nakrętek, byłoby super jakby znalazła się osoba, która pomogłaby Januszowi zabrać nakrętki po biegu. :)
--------------------------------------------------------------------------------
-parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi z pomiarem czasu organizowane na dystansie 5 km. Odbywają się od 11 maja 2013 r. w każdą sobotę o godz. 9:00 w warszawskim Parku Skaryszewskim.

-Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania swojego indywidualnego Kodu Uczestnika. Wydrukowany Kod należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika i podania uzyskanego przez niego rezultatu.
⚠️ W przypadku braku kodu, wynik nie zostanie zapisany.

-parkrun ma na celu zachęcenie ludzi do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Nie ważne czy jesteś zawodowcem, czy początkującym. Nie ważny jest Twój wiek, a już na pewno nie ma znaczenia uzyskany czas, ani pozycja na mecie. Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi (również w wózkach), biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jak również osoby uprawiające nordic walking.

-Oprócz uczestniczenia w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w parkrun w charakterze wolontariusza i pomoc przy organizacji naszych spotkań. Wolontariat pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych biegów. Jeżeli chcesz pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać wysyłając wiadomość na Facebooku lub maila na adres: warszawapraga@parkrun.com

-Jeżeli potrzebujesz więcej informacji napisz tutaj lub zajrzyj na naszą oficjalną stronę: www.parkrun.pl/warszawa-praga/

 

parkrun Warszawa-Praga #318

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!

- parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi z pomiarem czasu organizowane na dystansie 5 km. Odbywają się od 11 maja 2013 r. w każdą sobotę o godz. 9:00 w warszawskim Parku Skaryszewskim.

- Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania swojego indywidualnego Kodu Uczestnika. Wydrukowany Kod należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika i podania uzyskanego przez niego rezultatu.
W przypadku braku Kodu, wynik nie zostanie zapisany.

- parkrun ma na celu zachęcenie ludzi do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Nie ważne czy jesteś zawodowcem, czy początkującym. Nie ważny jest Twój wiek, a już na pewno nie ma znaczenia uzyskany czas, ani pozycja na mecie. Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi (również w wózkach), biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jak również osoby uprawiające nordic walking.

- Oprócz uczestniczenia w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w parkrun w charakterze wolontariusza i pomoc przy organizacji naszych spotkań. Wolontariat pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych biegów. Jeżeli chcesz pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać wysyłając wiadomość na Facebooku lub maila na adres: warszawapraga@parkrun.com

- Jeżeli potrzebujesz więcej informacji napisz tutaj lub zajrzyj na naszą stronę internetową: www.parkrun.pl/warszawa-praga/

 

parkrun Warszawa-Praga #314

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!

Najbliższa sobota jest trzecią sobotą miesiąca. Oznacza to, że jak co miesiąc będziemy zbierać plastikowe nakrętki, które zostaną przekazane stowarzyszeniu Dać Siebie Innym.
Jeżeli zbieracie nakrętki, to nie zapomnijcie zabrać ich ze sobą w sobotę na parkrun.

Dodatkowo, biorąc pod uwagę coraz większą ilość zbieranych co miesiąc nakrętek, byłoby super jakby znalazła się osoba, która pomogłaby Januszowi zabrać nakrętki po biegu.
--------------------------------------------------------------------------------
☑️ parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi z pomiarem czasu organizowane na dystansie 5 km. Odbywają się od 11 maja 2013 r. w każdą sobotę o godz. 9:00 w warszawskim Parku Skaryszewskim.

☑️ Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania swojego indywidualnego Kodu Uczestnika. Wydrukowany Kod należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika i podania uzyskanego przez niego rezultatu.
⚠️ W przypadku braku kodu, wynik nie zostanie zapisany.

☑️ parkrun ma na celu zachęcenie ludzi do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Nie ważne czy jesteś zawodowcem, czy początkującym. Nie ważny jest Twój wiek, a już na pewno nie ma znaczenia uzyskany czas, ani pozycja na mecie. Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi (również w wózkach), biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jak również osoby uprawiające nordic walking.

☑️ Oprócz uczestniczenia w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w parkrun w charakterze wolontariusza i pomoc przy organizacji naszych spotkań. Wolontariat pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych biegów. Jeżeli chcesz pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać wysyłając wiadomość na Facebooku lub maila na adres: warszawapraga@parkrun.com

☑️ Jeżeli potrzebujesz więcej informacji napisz tutaj lub zajrzyj na naszą oficjalną stronę: www.parkrun.pl/warszawa-praga/

 

parkrun Warszawa-Praga #313

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!
--------------------------------------------------------------------------------
☑️ parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi z pomiarem czasu organizowane na dystansie 5 km. Odbywają się od 11 maja 2013 r. w każdą sobotę o godz. 9:00 w warszawskim Parku Skaryszewskim.

☑️ Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania swojego indywidualnego Kodu Uczestnika. Wydrukowany Kod należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika i podania uzyskanego przez niego rezultatu.
⚠️ W przypadku braku kodu, wynik nie zostanie zapisany.

☑️ parkrun ma na celu zachęcenie ludzi do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Nie ważne czy jesteś zawodowcem, czy początkującym. Nie ważny jest Twój wiek, a już na pewno nie ma znaczenia uzyskany czas, ani pozycja na mecie. Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi (również w wózkach), biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jak również osoby uprawiające nordic walking.

☑️ Oprócz udziału w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w parkrun w charakterze wolontariusza i pomoc przy organizacji naszych spotkań. Wolontariat pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych biegów. Jeżeli chcesz pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać wysyłając wiadomość na Facebooku lub maila na adres: warszawapraga@parkrun.com

☑️ Jeżeli potrzebujesz więcej informacji napisz tutaj lub zajrzyj na naszą oficjalną stronę: www.parkrun.pl/warszawa-praga/

 

parkrun Warszawa-Praga #312

Każdy uczestnik parkrun czeka na sobotę. A na kolejną, która będzie akurat 1 czerwca czekają też wszystkie dzieci. Dlaczego więc z tej okazji nie zabrać dziecka na parkrun?

 

parkrun Warszawa-Praga #310

Zapraszamy na kolejną, edycję parkrun Warszawa-Praga!
Jako że najbliższa sobota jest trzecią sobotą miesiąca, oznacza to, że jak co miesiąc będziemy zbierać plastikowe nakrętki, które zostaną przekazane do stowarzyszenia Dać Siebie Innym.
Dlatego jeżeli zbieracie nakrętki, to nie zapomnijcie zabrać ich ze sobą w sobotę na parkrun! :)

Dodatkowo, biorąc pod uwagę coraz większą ilość zbieranych co miesiąc nakrętek, było by super jak by się znalazła miła zmotoryzowana osoba, która pomogła by zabrać nakrętki po parkrunie.

parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w Parku Skaryszewskim w każdą sobotę o 9:00. Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem u c z e s t n i c t w a jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania a następnie wydrukowania swojego indywidualnego kodu uczestnika. K o d uczestnika należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika biegu i podania rezultatu uzyskanego na parkrunie. W przypadku braku kodu, wynik nie zostanie zapisany.

parkrun to oddolna inicjatywa stworzona przez biegaczy dla wszystkich osób które chcą aktywnie rozpocząć weekend! :). Nie ważne czy jesteś zawodowcem czy początkującym, nie ważny jest wiek, a już na pewno nie ma znaczenia czas ani pozycja. My po prostu chcemy wspólnie i aktywnie spędzić czas. Oprócz udziału w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w charakterze wolontariusza i pomocy przy organizacji naszego spotkania. Wolontariat w parkrun pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych spotkań. Jeżeli chcesz nam pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać tutaj albo na maila warszawapragabiuro@parkrun.com :)

Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi, również w wózkach, biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi jak również osoby uprawiające nordic walking! :)

Jeżeli potrzebujecie więcej informacji piszcie tutaj lub zajrzyjcie na:
http://www.parkrun.pl/warszawa-praga/

#310

 

parkrun Warszawa-Praga #307

Zapraszamy na kolejne spotkanie parkrun Warszawa-Praga!

parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w Parku Skaryszewskim w każdą sobotę o 9:00. Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem u c z e s t n i c t w a jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania a następnie wydrukowania swojego indywidualnego kodu uczestnika. K o d uczestnika należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika biegu i podania rezultatu uzyskanego na parkrunie. W przypadku braku kodu, wynik nie zostanie zapisany.

parkrun to oddolna inicjatywa stworzona przez biegaczy dla wszystkich osób które chcą aktywnie rozpocząć weekend! :). Nie ważne czy jesteś zawodowcem czy początkującym, nie ważny jest wiek, a już na pewno nie ma znaczenia czas ani pozycja. My po prostu chcemy wspólnie i aktywnie spędzić czas. Oprócz udziału w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w charakterze wolontariusza i pomocy przy organizacji naszego spotkania. Wolontariat w parkrun pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych spotkań. Jeżeli chcesz nam pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać tutaj albo na maila warszawapragabiuro@parkrun.com :)

Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi, również w wózkach, biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi jak również osoby uprawiające nordic walking! :)

Jeżeli potrzebujecie więcej informacji piszcie tutaj lub zajrzyjcie na:
http://www.parkrun.pl/warszawa-praga/

#307

 

parkrun Warszawa-Praga #306

Zapraszamy na kolejną, edycję parkrun Warszawa-Praga!

Króliczki, jajka, i najbardziej obfite śniadanie w roku – Wielkanoc się zbliża! Dlatego też w najbliższą sobotę czeka nas świąteczny bieg (wszelkiego rodzaju świąteczne ozdoby podczas biegu wskazane ;) ). Liczymy na to, że dacie z siebie wszystko podczas biegu i padnie dużo świątecznych życiówek!

Jako że najbliższa sobota jest trzecią sobotą miesiąca, oznacza to, że jak co miesiąc będziemy zbierać plastikowe nakrętki, które zostaną przekazane do stowarzyszenia Dać Siebie Innym.
Dlatego jeżeli zbieracie nakrętki, to nie zapomnijcie zabrać ich ze sobą w sobotę na parkrun! :)

parkrun Warszawa-Praga to darmowe, cykliczne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w Parku Skaryszewskim w każdą sobotę o 9:00. Udział w parkrun jest bezpłatny. Jedynym warunkiem u c z e s t n i c t w a jest dokonanie wcześniejszej rejestracji (www.parkrun.pl/rejestracja/) w celu uzyskania a następnie wydrukowania swojego indywidualnego kodu uczestnika. K o d uczestnika należy mieć przy sobie po ukończeniu biegu w celu umożliwienia identyfikacji uczestnika biegu i podania rezultatu uzyskanego na parkrunie. W przypadku braku kodu, wynik nie zostanie zapisany.

parkrun to oddolna inicjatywa stworzona przez biegaczy dla wszystkich osób które chcą aktywnie rozpocząć weekend! :). Nie ważne czy jesteś zawodowcem czy początkującym, nie ważny jest wiek, a już na pewno nie ma znaczenia czas ani pozycja. My po prostu chcemy wspólnie i aktywnie spędzić czas. Oprócz udziału w biegu, zawsze istnieje możliwość udziału w charakterze wolontariusza i pomocy przy organizacji naszego spotkania. Wolontariat w parkrun pozwala na utrzymanie niekomercyjnego charakteru inicjatywy oraz umożliwia organizację bezpłatnych spotkań. Jeżeli chcesz nam pomóc i zostać wolontariuszem, daj nam znać tutaj albo na maila warszawapragabiuro@parkrun.com :)

Do udziału w parkrun zachęcamy wszystkich, w tym rodziców biegających ze swoimi dziećmi, również w wózkach, biegaczy ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi jak również osoby uprawiające nordic walking! :)

Jeżeli potrzebujecie więcej informacji piszcie tutaj lub zajrzyjcie na:
http://www.parkrun.pl/warszawa-praga/#306